最近口にしているもの ・サイリウムわらび餅 ・ガム ・塩辛 ・野菜(きゅうり、もやし、人参、大根等) ・サラダ(レタス、キャベツ) ・プロテイン ・ヨーグルト ・ジャム で私の身体は出来ている。 悪くは無いのかな？週に一度は刺身を食べることもあるし。。 …

久々に更新。過去のブログをみて驚愕。今は1000kcal以下しか取れないという摂食気味になっています…と同時に筋肉は落としたくないから必死に先人たちの教えをブログとかYouTubeで学ばさせてもらってます。特にマッスルグリルさんが大好き。普通にトークが面…